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标题: 孕期坚持工作好处多可缓解妊娠反应预防抑郁 [打印本页]

作者: 可爱的多多多 时间: 2015-8-18 16:04
标题: 孕期坚持工作好处多可缓解妊娠反应预防抑郁
槑槑咄咄：和老公结婚3年了，原本计划过几年再要孩子的，但两个月前意外怀孕了。虽然是意外，但我和老公都很高兴，婆婆也非常高兴，三天两头带着补品过来看我，还过段时间就直接住过来照顾我们。上星期，婆婆跟我商量，说为了更好的养胎，让我把工作辞了，还举了不少例子说谁谁都是辞工养胎的。但我很喜欢现在的工作，不想辞工。怀孕一定要在家养着吗?

现代职场工作压力大，很多职场女性在怀孕后都会纠结“要不要辞职”，因为怕工作压力或其它因素影响宝宝的健康。其实准妈妈身体条件允许，仍可坚持工作，而且坚持工作还能给准妈妈带来不少好处。

1.缓解妊娠反应

很多女性怀孕初期都会出现恶心、呕吐、乏力等不适，而专心工作可以有效分散注意力，从而在一定程度上缓解妊娠反应。此外，有的准妈妈不上班时容易作息不规律，因此坚持上班、作息规律反而有助于减轻妊娠反应的症状。

2.促进消化功能
孕妈妈本身体力差，胃肠蠕动减弱，很容易出现腹泻、便秘等消化系统不适。如果没有工作的动力，人容易犯懒不动，胃肠道更易出现问题，而上班的过程，是促进运动、缓解不适的良好手段。

3.预防孕产期抑郁

由于激素变化，准妈妈在孕期容易心情烦躁，甚至过度焦虑，反复担心宝宝是否健康等，在一个人独处时这种情绪会明显加重。而坚持上班，一方面工作会冲淡这些情绪，另一方面在与人的交往中能消除负面情绪，让准妈妈们更快乐、积极，预防孕产期抑郁。

4.有助于分娩和产后恢复

坚持上班，有利于拓展骨盆、增强腹部与腿部的韧劲，易于保持体重和体形，从而使分娩更顺利，产后恢复更快。
但职场准妈妈们需要注意，如果工作体力强度较大，比如每天要站立或行走4小时以上，或需要接触一些有毒有害物质，则应对注意提前休息或申请调岗，远离危险环境。在工作过程中，不可逞强，必要时可寻求帮助。

作者: 川北耗子 时间: 2015-8-18 18:44
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