行程安排：
第0天：成都汇合宿：
自行前往成都酒店集合，自由活动（逛锦里、宽巷子、文殊坊、喝茶等），晚上20:00行程说明会（黄忠街9号6栋2单元2）。
DAY1：成都-石棉县-红石滩-康定-新都桥（420km） 【宿：新都桥】
从成都出发经过成雅高速到雅安，雅西高速到石棉走海螺沟红石滩。康定古城出发后征服藏汉分野线、海拔4298米的塞外屏障折多山，进入真正意义上的藏区，抵新都桥。被誉为“摄影天堂”的新都桥是个小镇子，又叫东俄洛，是川藏南北线的分路口。
观赏重点：二朗山、泸定桥、康定新城、折多山、新都桥景色
如今站在上面，透过铁锁看脚下的滔滔江水，依然惊心动魄。下午路过康定，甘孜藏族自治州的首府，尽管康定情歌非常出名，但如今的草原不是那么方便到达了。傍晚，赶到进藏区的第一座雪山——折多山。
DAY2：新都桥-雅江-卡子拉山-理塘-稻城（350km） 【宿：稻城】
翻越高尔寺山（4412米）到达雅江县，经剪子弯山（4659米）和卡子拉山（4718米）抵“世界高城”理塘。理塘县城海拔4014米，是七世赖和十世赖的出生地。翻越兔儿山（4696米），经青藏高原最大的古冰川遗迹、稻城古冰帽--海子山，抵达“最后的香格里拉”稻城县。
观赏重点：翻四座海拔四千米以上的高山、自然显示六字真言的神山、草原风光、兔子状的兔儿山、恍如外星荒凉的原始地貌
DAY3：稻城-贡嘎朗吉寺-亚丁（110km）【宿：亚丁】
今天睡到自然醒，然后洗涮涮、洗涮涮、洗涮涮。。。起床之后租辆自行车去街道上溜达溜达，晒晒太阳，玩累了就在家休息。
下午经傍河万亩杨树林，翻越波瓦山（4523米），沿赤土河谷前行，在日瓦乡买过门票后前往亚丁自然保护区。中午到达亚丁营地，午餐后可以去冲古寺和珍珠海。路上转千年嘛呢堆，观夕阳中的仙乃日神山，傍晚回到亚丁营地。晚上住在亚丁（亚丁住宿条件可能有点差，大家要有思想准备）。
观赏重点：沿途村庄、冲古寺、亚丁日落、晚上的星空
DAY4：亚丁-仙乃日、央迈勇、夏洛多吉-稻城（110km） 【宿：稻城】
坐电瓶车去洛绒牛场，朝觐三座神山---“仙乃日”(意为观世音菩萨，海拔6023米)、“夏诺多吉”(意为金刚手菩萨，海拔5958米)、“央迈勇”(意为文殊菩萨，海拔5958米)。体力好的可以徒步去牛奶海和五色海（海拔5000米左右，洛绒牛场到牛奶海和五色海这段路比较难走，来回大概要5个小时），晚住稻城县。
观赏重点：亚丁日出、冲古寺、珍珠海、亚丁日落、晚上的星空
DAY5：稻城-海子山-理塘-巴塘（350km） 【宿：巴塘】
早上从稻城出发，经过海子山，路途就非常好走，一路柏油路面。过了垭口，拐个弯就能看见闻名遐迩的姐妹湖，湖的后面就屹立着威武的雅拉神山。原路返回理塘，进入毛垭大草原，面积5000平方公里左右，平均海拔4000米以上。这里虽然海拔很高，但地势却相对平缓，路两边都是高山牧场，不时有旱獭出没。在海子山顶（4700米）观雪山下的姊妹湖。下山后进入峡谷，到达川藏交界的巴塘县。
观赏重点：草原风光、海子山、姊妹湖、海子山峡谷景色、巴塘温泉
DAY6： 巴塘-芒康-左贡（253km） 【宿：左贡】
巴塘前行40公里，在竹巴茏跨过金沙江进入西藏境内。中午抵达进藏后的第一个县城---芒康，海拔3780米，川藏公路与滇藏公路在此交汇。翻越拉乌山（4358米），跨越三江并流的第二条大江---澜沧江，在竹卡镇午餐后翻越觉凹山（4300米）和东达山（5008米）到达左贡县。觉凹山路段是318国道比较险峻的一段，盘山公路是从悬崖边凿出来的，下边就是澜沧江峡谷。放眼望下去，川藏公路和澜沧江像两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现。
观赏重点：金沙江、四川西藏分界处、茶马古道重镇芒康县、澜沧江、第一座海拔5008的东达山
DAY7： 左贡-99拐-邦达-八宿-然乌-波密（463km） 【宿：波密】
左贡前行100公里到邦达镇（海拔4400米）。川藏南线和北线的交汇处，北通昌都、西至拉萨。川藏线上重要的交通枢纽，世界上海拔最高的民用机场---邦达机场就建在开阔的草原上。告别邦达草原，翻越业拉山（也叫怒江山4618米）经川藏线的地标108道拐下行到怒江边，沿怒江的支流冷曲前行，抵达八宿县。“八宿”藏语意为：勇士山脚下的村庄，海拔3910米。经安久拉山口到然乌沟，冬、春两季沟内千奇百怪的巨大冰挂十分壮观，穿过然乌沟就到然乌镇。米堆冰川就在川藏公路旁边，拐进去七公里就到。车只能开到米堆村，然后徒步上冰川，来回大概五个小时。出来后沿帕隆藏布江一路下行抵达“西藏小瑞士”波密县。
观赏重点：业拉山风光、99道拐、怒江大峡谷、安久拉山、然乌湖、米堆冰川、公路两侧冰川、森林
DAY8：波密休整 （110km） 【宿：波密】
（波密地处于四面环山之中，周围都是原始的森林，是一个天然的氧吧，休整的这一天，如果有精力的话，可以去原始森林里徒步感受下！）
观赏重点：波密原始森林、冰川
DAY9：波密----通麦----鲁朗镇（330km） 【宿：鲁朗镇】
波密县城扎木镇，森林簇拥、雪山环抱。出波密，车在原始森林中穿行，沿帕隆藏布江峡谷向川藏线的天险---通麦进发。通麦至排龙15公里路段山体疏松脆弱，一遇风雨或冰雪融化极易发生泥石流和塌方，走完这段险路有一种如释重负的感觉。过排龙沿拉月曲往鲁朗进发，沿途茂密的森林遮天蔽日，呈现鸟鸣山幽、花香袭人的宜人景色，春季路边盛开着大朵的野生杜鹃花。穿过鲁朗林海，翻越色季拉山（4702米），在山顶远眺南迦巴瓦峰。下山后抵林芝县城，继续前行19公里到达林芝地区首府八一镇，海拔2400米，被称为“西藏的江南”。
观赏重点：雅鲁藏布江、鲁朗林海、石锅、通麦天险
DAY10：鲁朗镇-鲁朗林海--南迦巴瓦峰-林芝八一 【宿：林芝】
【鲁朗林海】（游览大约40分钟），位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。 “鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。区内树满青山、河流纵横，有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花。 鲁朗海拔3700米，是一片典型高原山地草甸狭长地带，长约15公里，平均宽约1公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间是整齐划一的草甸，犹如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春花、紫菀花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景。
DAY12：巴松错 —拉萨480Km 宿：拉萨（标间）
八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光，传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波
见底，水色格外的清幽明澈。随后沿途高原景象随之映入眼帘，经米拉
山（5012m），东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。
行程亮点：尼洋河风光 中流抵柱 米拉山垭口
早餐：巴松错 午餐：墨竹工卡 晚餐：拉萨
愉快结束雪域西藏天堂之旅！您的旅程至此圆满结束！
建设银行：桐梓林欧城营业部 6217 0038 1001 2391 002
农业银行：双流籍田营业部 62284 8046 60494 43362
支 付 宝：13699424695
户 名：夏德松
旅行须知】：
交通情况：由于行程中乘车时间较长，请大家准备好颈椎枕、靠垫，mp3等娱乐设备
住宿情况：当地宾馆2人间或3人间。
餐食情况：本次活动用餐可在行程中AA，建议出发前准备1-2顿营地餐
体力要求：本次活动露营，徒步，休闲游。
手机信号：联通、移动均有信号，但并非全程信号覆盖。
绿色旅行：我们崇尚绿色出行，请各位朋友严格自律，只留下你们的脚印、回忆和后来者依然可以看到的美丽。
【备注】：活动出于自愿参加，并需要征得家人同意！
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【报名者必看】
1、自愿参加本次活动，并完全理解并认同活动计划，服丛团队决定和指挥，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
2、队员之间必须相互体谅，遇到分歧大家可以商量解决！不擅入洞穴、河流和湖泊，凡擅自离队者，责任自负。
3、凡参加活动的队员，必须是身体健康，且没有任何不适合参与户外活动的疾病，充分具备参与本次活动的体能要求。
4、活动发起者有挑选队员的权利，并不做任何解释；安全第一，有权跟据天气，队员情况改变路线。
5、有任何疑问或意见的请跟贴提出。
6、爱护环境，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出！
7、有人个素质，遵循户外游戏原则。户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。尊重当地的风俗习惯。
8、每位参加人员必须强制性购买户外意外保险。活动召集者没有监督义务！
9、中途若因个人原因（如体力、疾病等）退出，另产生的费用由自己承担。
10、报名者必须考虑自己的身体状况是否可以承受，要求年龄在18--45岁之间，身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、能吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病的，一切后果自付。
11、户外运动有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受相约方的活动安排。参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持。发起人属于召集者没有保障您安全的权利和义务，如果活动中发生意外，召集者有义务组织救援但不承担任何责任。参加者报名确认暨同意以上注意事项及条款！
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