7岁13岁的小孩可以喝的和不可以喝的
7 岁到 13 岁小孩可以适量饮用以下饮品,但要注意方式和量:一、可适当饮用的饮品
1.电解质水:在孩子大量出汗、腹泻等导致身体电解质失衡时,可在医生指导下适当饮用,平时不建议常喝。
2.椰奶、椰子汁、椰子水:可以少量喝,选择无过多添加的产品更好。
3.橙汁、果粒橙、鲜橙多、鲜果橙、鲜榨果汁:鲜榨果汁可以偶尔喝,但市售果汁饮料往往含有较多添加剂和糖分,应少喝。
4.白开水:这是最佳饮品,应鼓励孩子多喝,满足日常水分需求。
5.纯净水、矿泉水、直饮水:可以正常饮用,但不要长期只喝一种,可交替选择。
6.绿茶、茉莉花茶:可以少量饮用淡茶,不宜喝浓茶,以免影响睡眠和铁的吸收。
二、不建议多喝或尽量不喝的饮品
1.可乐、雪碧、芬达、美年达:这些碳酸饮料含有大量糖分和添加剂,容易导致肥胖、龋齿等问题,应尽量少喝或不喝。
2.普洱茶生茶、普洱茶熟茶:对于小孩来说,茶性可能较强,不适合饮用。
3.茶饮料:如茉莉蜜茶绿茶饮料、茉莉花茶饮料、茉莉蜜茶饮料、茉莉奶绿饮料等,含有较多添加剂和糖分,不建议孩子喝。
4.奶茶:通常含有大量糖分和反式脂肪酸,不利于孩子健康成长,尽量少喝。
饮料都有添加剂 本人比较倾向于普洱养生茶。 这茶,那茶,绿茶,红茶,各有各的特色。 茶博士论道。 奶茶这个东西我喝了一次就不太喜欢了,担心里面的化学成分太多了。 建议小孩儿在可乐奶茶等方面还是尽量少喝为妙,因为长期喝对身体毕竟没有什么好处, 至于橙汁、果粒橙、鲜橙多、鲜果橙、鲜榨果汁:鲜榨果汁等还是可以考虑适当的喝,如果长期喝这些对身体也并没有多大的好处。
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