伽玛刀 发表于 2022-10-9 19:12:52

很扎心的一个#话题

不知道有多少人能做到呢？
1、戒烟限酒 。
2、少熬夜，11点前入睡。
3、多运动，避免久坐。
4、多喝水，别等渴了再喝。
5、保持好心情，不要随便生气。
6、饮食少盐、少糖、多醋，低油脂。
7、荤素搭配吃、营养健康丰富不单一。
8、最重要的一条就是：坚持吃早餐。

几大健康行为，当今能做到3点已是不易，疫情当前努力向健康看齐吧。
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一天又一天 发表于 2022-10-10 12:36:40

养生之道

怡心亭 发表于 2022-10-10 12:10:29

第一条做到一半，第四、第八条全部做到，合计做到二条半，算不算及格？

怡心亭 发表于 2022-10-10 12:38:50

最多只能及格

江上人家 发表于 2022-10-10 11:32:08

楼主话丑理端、善心使然。

日月先生6363 发表于 2022-10-10 10:52:16

尽量向标准看齐。

陈伊羯 发表于 2022-10-10 09:41:36

第二点我做得到

伽玛刀 发表于 2022-10-9 20:15:09

请删除該贴、发重复了，谢谢！

嘉陵江畔红旗飘 发表于 2022-10-10 15:19:24

文章言简意赅。

嘉陵江畔红旗飘 发表于 2022-10-10 15:18:35

文中第二条有时难以做到，其余的基本做到了，但是贵在坚持。

1217。com 发表于 2022-10-10 22:59:00

为了健康，尽量做到吧。

江上人家 发表于 2022-10-10 17:00:16

不乱吃嗨喝睡懒觉的年轻人、都不错了、还养生。

荷塘百合 发表于 2022-10-10 17:31:10

能做到一小部分

夏小七 发表于 2022-10-10 18:07:03

多运动，少吃点

夏天真好 发表于 2022-10-10 21:36:49

感觉很难哦

米兰橙 发表于 2022-10-10 21:49:28

坚持住了身体就能好！
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