每个宝宝都必须睡午觉吗？有这些举动的宝宝，家长就别强迫了！
<section data-role="outer" label="Powered by 135editor.com"><section data-role="outer" label="Powered by 135editor.com"><p><strong><span style="font-family: 微软雅黑;"></span></strong></p><section class="_135editor" data-tools="135编辑器" data-id="87522" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; padding: 0px;"><p style="margin-top: 10px;padding: 15px;color: rgb(123, 123, 111);background-color: rgb(245, 245, 244);text-indent: 2em;"><span style="color: #4f81bd;">“我家小宝每天中午都要睡一会儿，否则晚上就大哭大闹的。但大宝呢，是怎么哄都不肯睡午觉！小康君我该怎么办啊？”</span></p><section style="text-align: right;"><section style="width: 278px;display: inline-block;height: 20px;background-image: url("data/attachment/forum/201803/27/151407uaq4nou83n7nuun3.png");background-size: 100% 100%;background-repeat: no-repeat;"></section></section></section><section class="_135editor" data-tools="135编辑器" data-id="87523" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; padding: 0px;"><p style="margin-top: 10px;padding: 15px;color: #7b7b6f;text-align: justify;background-color: #f5f5f4;text-indent: 2em;"><span style="color: #4f81bd;">“小康君，宝宝8个月了，为了能让她晚上睡整觉，我白天几乎都不让宝宝睡觉，请问这样做会不会影响到她的发育？”</span></p><section style="height: 20px;background-image: url("data/attachment/forum/201803/27/151406d6h53vmqi1iig6f0.png");background-size: 50% 100%;background-repeat: no-repeat;"></section></section><section class="_135editor" data-tools="135编辑器" data-id="86006" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; padding: 0px;" data-color="#4f81bd" data-custom="#4f81bd"><section style="border-color: rgb(79, 129, 189);color: rgb(255, 255, 255);margin-right: auto;margin-left: auto;padding: 20px;background-color: rgb(79, 129, 189);box-sizing: border-box;"><section style="border-color: rgb(79, 129, 189);margin-right: auto;margin-left: auto;padding: 15px;background-color: rgb(59, 104, 158);box-sizing: border-box;" data-bgless="darken" data-bglessp="10"><section class="135brush" style="border-color: rgb(79, 129, 189);color: inherit;box-sizing: border-box;"><p style="border-color: #4f81bd;color: inherit;text-indent: 2em;text-align: justify;"><span style="color: inherit;line-height: inherit;"><span style="white-space: pre-wrap;font-family: 微软雅黑;">知道为啥要哄宝宝睡觉吗？除了想求得片刻清净外</span><span style="line-height: inherit;white-space: pre-wrap;font-family: 微软雅黑;font-size: 14px;color: #FDFDBB;">（刷刷盆友圈、看看电视啥的…）</span><span style="white-space: pre-wrap;font-family: 微软雅黑;">，最重要的是对宝宝生长发育好啊~毕竟婴幼儿的生长发育都是在睡眠中完成的。所以，很多家长认为，培养宝宝午睡习惯至关重要！那么…</span></span></p></section></section></section></section><section class="_135editor" data-tools="135编辑器" data-id="8" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; padding: 0px;" data-color="#4f81bd" data-custom="#4f81bd"><p class="135brush" data-brushtype="text" style="color: rgb(79, 129, 189);font-weight: bolder;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;font-size: 24px;padding-bottom: 5px;border-bottom: 1px dotted rgb(79, 129, 189);border-top-color: rgb(79, 129, 189);border-right-color: rgb(79, 129, 189);border-left-color: rgb(79, 129, 189);"><span style="font-size: 18px;">午睡对宝宝来说真的那么重要吗？</span></p></section><p style="text-indent: 0em;text-align: center;"><span style="font-family: 微软雅黑;"><img class="" data-backh="333" data-backw="558" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Y8djciauo6Tn7ibfJCGV3O2oRToZqah2C5ibgicY2rt2lHkowImTYMY2p6tM2JSVRerpHJNmdNLcRWl8wHaHVyficAA/0?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="1280" data-cropy1="0" data-cropy2="766.1648745519715" data-ratio="0.59765625" data-s="300,640" src="data/attachment/forum/201803/27/151406cx900qk0fiuqt329.jpg" data-type="jpeg" data-w="1280" style="height: auto;white-space: normal;width: 100%;"/></span></p><p style="text-indent: 0em;text-align: center;"><span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="color: #3F3F3F;font-family: 微软雅黑;font-size: 12px;text-align: center;">（图片<span style="font-family: 微软雅黑;"><span style="color: #3F3F3F;font-size: 12px;text-align: center;">来源</span></span><span style="color: #3F3F3F;font-family: 微软雅黑;font-size: 12px;text-align: center;">：www.xiaokuihua.net</span>）</span></span></p><p style="text-indent: 32px;"><span style="font-family: 微软雅黑;">确实重要。对于婴幼儿来说，如果白天没有适当的休息，那么就特别容易<strong>出现情绪暴躁、易哭、易闹、不易安抚</strong>的情况，而且<strong>注意力也很难集中</strong>，久而久之便会<strong>影响到宝宝的认知能力</strong>。越小的宝宝越容易疲惫，所以每日睡眠的时间会越长。不过，随着宝宝生长发育，其睡眠时间也会逐步减少，白天的睡眠次数也会由多次变为一次，甚至有的宝宝白天就不会睡觉。</span></p><p style="text-indent: 32px;margin-top: 10px;margin-bottom: 5px;"><span style="font-family: 微软雅黑;">说到睡眠了，宝妈奶爸可以对照下面的表格看看你家宝宝睡够了没？▼</span></p><p style="text-indent: 0em;"><span style="font-family: 微软雅黑;"></span></p><p style="text-align: center;"><img class="" data-backh="434" data-backw="558" data-copyright="0" data-ratio="0.7783018867924528" src="data/attachment/forum/201803/27/151406dmf7wwksnutvkupv.jpg" data-type="gif" data-w="1484" style="width: 100%;height: auto;"/></p><p style="text-align: center;text-indent: 0em;"><span style="font-family: 微软雅黑;color: #3F3F3F;letter-spacing: 0;font-size: 12px;">来源：美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）</span></p><p style="text-indent: 32px;margin-top: 5px;"><span style="font-family: 微软雅黑;">看完上面的数据，对宝宝睡眠时间大概也有所了解了。不过，小康君还要再强调一点：宝宝存在个体差异，所以数据仅供参考，如果差异不大，家长就无需纠结和焦虑。</span></p><section class="_135editor" data-tools="135编辑器" data-id="8" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; padding: 0px;" data-color="#4f81bd" data-custom="#4f81bd"><p class="135brush" data-brushtype="text" style="color: rgb(79, 129, 189);font-weight: bolder;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;font-size: 24px;padding-bottom: 5px;border-bottom: 1px dotted rgb(79, 129, 189);border-top-color: rgb(79, 129, 189);border-right-color: rgb(79, 129, 189);border-left-color: rgb(79, 129, 189);"><span style="font-size: 17px;">午睡这么重要，那宝宝不想睡也要强迫咯？</span></p></section><p style="text-indent: 32px;margin-bottom: 10px;"><span style="font-family: 微软雅黑;">如果你这么想就错了，在前面说过随着宝宝生长，Ta的睡眠时间和白天睡觉次数均有所下降。这是因为宝宝的大脑在不断地发育，不像刚出生时需要通过不断的睡觉来缓解大脑的疲惫感。在某种程度上，宝宝白天睡觉的时间，反映了其大脑发育的成熟度。基本的规律就是…</span></p><section class="_135editor" data-tools="135编辑器" data-id="7" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; padding: 0px;" data-color="#4f81bd" data-custom="#4f81bd"><blockquote style="white-space: normal;margin-top: 5px;padding-top: 10px;padding-right: 10px;padding-bottom: 10px;max-width: 100%;border-left-width: 5px;border-left-color: rgb(79, 129, 189);line-height: 25px;color: rgb(102, 102, 102);"><p class="135brush"><strong><span style="caret-color: red;">1岁以内：</span></strong><span style="caret-color: red;">白天可能要小睡3~5次；</span><br/></p><p><strong>1岁~1岁半：</strong>白天要睡1~2次；</p><p><strong>1岁半~3岁：</strong>每天只会午休1次；</p><p><strong>3岁以上：</strong>可能会午休1次，也可能不午休。</p></blockquote></section><p style="text-indent: 32px;margin-top: 10px;"><span style="font-family: 微软雅黑;">也可能不午休…也可能不午休…对！有的宝宝<strong>不午休也能保持精力充沛，精神状态和发育良好，心情愉悦且食欲佳，那么家长就不要强迫宝宝午休了</strong>。反之，如果宝宝经常揉眼睛、打哈欠、每天起床叫不醒、脾气差、爱闹瞌睡，那最好每天让宝宝午睡30分钟~1个小时。</span></p><section class="_135editor" data-tools="135编辑器" data-id="8" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; padding: 0px;" data-color="#4f81bd" data-custom="#4f81bd"><p class="135brush" data-brushtype="text" style="color: rgb(79, 129, 189);font-weight: bolder;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;font-size: 24px;padding-bottom: 5px;border-bottom: 1px dotted rgb(79, 129, 189);border-top-color: rgb(79, 129, 189);border-right-color: rgb(79, 129, 189);border-left-color: rgb(79, 129, 189);"><span style="font-size: 18px;">白天不睡觉，晚上就能睡的香？</span></p></section><p style="text-indent: 32px;"><span style="font-family: 微软雅黑;">有些家长会刻意不让宝宝在白天睡觉，这是想让宝宝在晚上睡个整觉或睡得更香一些。但这么做并不可取！如果宝宝白天过于劳累，反而会造成夜间入睡难，或睡不踏实的现象。对于一到下午就情绪起伏大、爱闹觉的宝宝，家长最好在白天让其小憩一会儿。</span></p><section class="_135editor" data-tools="135编辑器" data-id="16" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; padding: 0px;" data-color="#4f81bd" data-custom="#4f81bd"><section class="135brush layout" style="border-color: #4f81bd;color: #ffffff;border-radius: 4px;margin: 10px auto;padding: 15px;box-sizing: border-box;background-color: #4f81bd;"><p style="text-indent: 2em;white-space: normal;"><span style="font-family: 微软雅黑;white-space: pre-wrap;">午睡这件事儿，家长面对小宝宝要注意观察，面对会表达想法的孩子要尊重其意愿，把决定权交在孩子手上，自己也能省不少心，不是吗？还有一点，午睡时间不宜过长，保持在</span><span style="font-family: 微软雅黑;white-space: pre-wrap;">1个小时左右即可。午睡时间也不宜过晚，在正午午休为宜，否则可能会影响到宝宝夜间睡眠，还有可能造成睡颠倒的现象。</span></p></section></section><p style="text-align:center;"><img data-backh="70" data-backw="558" data-ratio="0.12478632478632479" src="data/attachment/forum/201803/27/151406iufwbkindpkiqdae.gif" data-type="gif" data-w="585" style="white-space: pre-wrap;line-height: 25.6px;width: 100%;visibility: visible !important;height: auto;"/></p></section></section>
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