立冬养生秘籍多吃鱼多喝白开水
立冬养生秘籍多吃鱼多喝白开水 立冬节气是冬季第一个节气，它代表着冬天的开始。这个时候天气渐渐变冷了，很多人可能还不习惯，从外套到棉袄的转换。冬季是一个非常适合进补的季节，鱼类中所含有非常丰富的蛋白质，并且非常容易被人体所吸收，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的 2 倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素 D 等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。营养专家建议，冬季养生应该多吃一些鱼类，这对于身体非常的有好处。 王浩儿渔港始创于2001年4月28日, 经过15年的磨砺，现已成为乐山知名企业。先后荣获《中华餐饮名店》、《中华特色餐饮美食名店》、《川菜发展优秀企业》、《四川名火锅》等30多项荣誉，乐山市“海棠花”优质服务示范单位 “乐山味道”（河鲜餐饮代表企业）；成为唯一上榜“舌尖上的四川”的乐山餐饮企业…… 想吃鱼就来王浩儿渔港吧！
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