自游户外/10.30南充第三届全民“健步日”活动报名了
自游户外/10.30南充第三届全民“健步日”活动报名了 我徒步、我环保、我健康、我快乐！为了倡导全民健身,引导健康绿色生活理念,激发市民健身的热情，在全市形成参与健身、崇尚健身的良好氛围,推动群众性徒步健身运动的进一步发展，主办单位/南充市教育和体育局，承办单位/全民健步行四川总会、南充市户外公益协会，特在2016年10月30日（星期天）举办：脚游中国第三届全民“健步日”暨南充第二届全民健身“徒步节”活动。 一、组织参与：川北仪陇/自游户外俱乐部、仪陇跑团【网媒支持】麻辣社区/仪陇论坛、三国源论坛仪陇/自游户外、仪陇生活网、仪陇新闻网/自游户外论坛、图说中国/南充、中华户外网/自游户外等二、时间路线：2016年10月30日（星期天上午8:30）,南充市西山广场旁边外国语实验学校（起点）-西栎洞-父子桥-滴水岩-石楼垭口-新复-张关垭-秦家沟—西栎洞-西山外国语实验学校（终点）三、报名须知：仪陇报名点可到锦绣路五段滋味火（汤）锅，或锦绣路一段自游户外基地，报名微信短信总监/领队18990770236，人身保险联系蒲15528813926。免费登记报名信息，如实填写参加组别、姓名、身份证号码、紧急联系人及电话，签署免责协议。注意报名截止时间为10.28，逾期不予受理！参赛凭证和活动赞助T恤到时统一发放，当日产生车费生活费等AA统一收支，或者个人也可以提前到达统一集中地点。以行前通知为准！四、参与人数及对象：参加活动人数：3000人。参加活动的性别不限，年龄16-70岁，要求身体健康。五、参与办法：1、所有参与人员遵守大会秩序，服从统一指挥。2、徒步线路为25公里，公里数以组委会最后公布为准。参与人可根据自身体能选择徒步里程，也可以中途随时退出。3、检录时间：10月30日早上8：30开始检录4、出发时间：08：50男子组、9:00女子组，按批次出发。5、到达每个签到点，参与人员凭签到卡签到。六、成绩判定与奖励：1、所有参赛队员必须按照规定的线路、时间和徒步要求进行徒步，在每个签到点盖章（对于竞跑者裁判组有权取消其比赛成绩）。签到点:检录(西山外国语实验学校起点)--第一签到点(石楼)--第二签到点(王家沟)--第三签到点(秦家沟)--第四签到点(西山外国语实验学校终点)2、本次活动分为男子组和女子组，奖项设置：每组一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖共188名。七、注意事项1、此次活动是一个长距离毅行徒步体验活动，参与者应适度掌握运动量。如发现自身或他人身体不适，请速与医疗救护组或工作人员联系。2、 参与者要文明参加，不要拥挤和与他人发生任何冲突，如有紧急情况请速与警方或工作人员联系，如因个人原因发生纠纷导致受伤等情况，后果由本人负责。3、参加者要注意交通安全，严格遵守交通规则。4、参加者请根据当天的天气情况增减衣裤。5、活动沿途设有多个供水点，参与者可在比赛过程中补充水分。6、参加人员由于身体原因造成的损伤、疾病、昏厥、猝死等，由本人负责，活动组委会不负责任。7、请将本次活动的时间、地点和路线情况告知您的家人。8、活动中建议随身携带适合一天行程的小型背包、一双磨合过的轻便徒步鞋、袜子、雨具、保暖衣物、毛巾、护膝、护踝、登山杖、个人药品以及身份证件等。在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。沿途有商店可以补给饮水和食物。9、鼓励选择搭乘公共交通前往活动集结地点，避免发生交通拥堵。除志愿者车辆外，其它车辆尽量不要进入活动区域，以免影响徒步人员及活动。10、本次活动参与者请自行购买意外险。11、凡报名者，均视为认可“安全、环保、团结、互助”的户外理念。报名人员请提前了解线路情况、补给点、下撤点等分布位置；活动中审时度势，量力而行，自我照顾，非危急情况，尽可能自行处理。义工车及工作人员仅为随队驻点督导及为突发伤病者提供救援辅助支持。12、报名资料须完整、真实，活动管理人员在审核后给予确认。13、在活动中，请尽量结伴行走。14、请报名参与者根据自身的体能谨慎报名，确认参加活动。八、风险告知：徒步活动中，你可能面临各种运动损伤及不可预见的意外风险。提醒如下：1、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备。2、徒步时注意交通安全。3、提前学习如何避免和处理运动损伤的常识，如水泡、抽筋、崴脚等。4、多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满。5、使用适合徒步的装备（鞋、衣裤、水具、个人药品等）6、组委会相关人员有权出于安全或健康的原因在任何地点劝阻某徒步人员终止活动。九、免责声明：1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的身体状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。2、毅行徒步过程中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症、甚至死亡等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。3、报名者必须执本人有效证件报名，一旦报名，则视为已充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款报名后自动生效。否则，请终止报名。4、本条款同样适用于活动各环节志愿者。温 馨 告 知
亲，南充第二届徒步节组委会热烈欢迎您的参与！真诚感谢您对本次活动的支持！为了大家安全，为了本次活动圆满完成，组委会特向您予以—— 特别告知：
一、出发前请告知您的家人或朋友关于本次活动的出发和结束时间、地点和线路情况等。
二、亲，完全没有磨合过的鞋子在长距离的行走途中极有可能会对您脚步皮肤不友好喔。最好准备几张创可贴以备不适之需，并提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。
三、本次活动将男女分组，并按10分钟时差放行。男子组排队先进行视频检索后出发，10分钟后女子组再进行视频检索出发。未经过起点检索的不记名次。这都是从安全方面考虑的，恳请亲理解！
四、当发令枪或出发口令响起时，一定不要拥挤。脚下有梯步，极容易因拥挤而跌倒，也容易踩到别人或者被别人踩到，从而酿成悲剧！！！
五、不鼓励跑步，50里距离主要是为徒步而设计的活动。因此跑步者有可能在后勤方面、志愿者服务方面甚至安全方面将得不到保障。例如迷路、无人签到、在无交警或志愿者协助下横过车辆高速行驶的公路等。本次徒步活动对途中有跑步行为的不记名次。
六、行进途中如遇窄路，请按序排队通过；遇岔路，请仔细辨别路标或询问志愿者。偏僻路段应多人结伴同行，勿落单。体能不佳时及时休息，保持精神饱满。
七、在观赏风景和拍照等活动时,注意身边环境和地形，做到：观景拍照不走路，走路不拍照或观景。千万千万注意脚下位置是否安全和避让过往车辆，以避免发生本不该发生的......！！！
八、如果亲患有不适宜长距离徒步疾病的，(例如：心脏不适、高血压、膝关节、踝关节伤、疾患等)我们建议亲不要参加本次徒步活动，以免发生不测！
九、沿途设有多个医疗或救护点，如果发生一般性不测，请向最近的救护点求助。各救护点联系电话附后,请牢记、或用手机拍下。
十、队员间尽量做到团结互助、共进退。如遇重大意外，请第一时间拨打110报警或120急救，然后再通知组织者。
十一、由于是50里长途步行，建议亲最好带点路粮前行，也不要带未成年人和宠物参加本次徒步活动，以免发生不可预测的意外……你懂的！！！
十二、爱护环境是本次活动的内容之一，希望亲在行进途中将不需要的饮料瓶以及其他不可降解的塑料包装盒、袋，不要丢弃在田土中或河流里。就放在路边，以方便环保志愿者们收集清理。
十三、亲，沿途设置有3个签到点，有能力走完全程的，请注意在每一个签到点盖章喔。
十四、本次活动各签到点结束签到时间分别是：石楼签到点：11点10分。王家沟签到点：13点20分。秦家沟签到点：14点30分。终点站签到点：15点30分。请各位参加者务必在上述时间内在各签到点签到。14.30分。我们在西山外国语小学里还准备了丰富的文艺表演。
最后,组委会全体工作人员祝亲在徒步中一路顺利,平安，轻松,开心,快乐!我们将还在这里恭候亲的凯旋!
以上内容属组织者对本次活动参与者的风险告知,请牢记!
南充市第二届徒步节组委会
2016年10月30日
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